Περιγραφή

Ιδανικά για χορτοφάγους & vegans
Η υψηλή αναλογία τους σε φυτική πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας τα καθιστά δημοφιλή πηγή πρωτεΐνης. Με περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη περίπου 18g ανά 100g, είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα που δεν τρώνε ζωικά προϊόντα.

Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
Τα κάσιους είναι επίσης καλή πηγή μαγνησίου και φωσφόρου. Αυτά τα μέταλλα είναι σημαντικά για τους μύες, τα νεύρα, τα δόντια και τα οστά. Λόγω της υψηλής αναλογίας τους σε βιταμίνες Β, τα κάσιους συχνά αναφέρονται ως ιδανική τροφή για τα νεύρα. Είναι επίσης πλούσια σε ακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Για αθλητές
Στους αθλητές αρέσει επίσης να χρησιμοποιούν αυτούς τους πλούσιους σε πρωτεΐνες ξηρούς καρπούς και οι μυϊκές κράμπες προλαμβάνονται αποτελεσματικά με την αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου.

Η ορμόνη της ευτυχίας
Με σχεδόν 290mg L-τρυπτοφάνης ανά 100g, τα κάσιους είναι από τις καλύτερες πηγές L-τρυπτοφάνης. Η τρυπτοφάνη, εκτός από αμινοξύ, είναι ένα σημαντικό συστατικό της αγγελιαφόρου ουσίας σεροτονίνης. Αυτή η αγγελιοφόρος ουσία αποκαλείται στην καθομιλουμένη ως η ορμόνη της ευτυχίας, καθώς λέγεται ότι έχει αντικαταθλιπτική και χαλαρωτική δράση.

  *Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν κείμενο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τη γνωμάτευση του θεράποντα ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.